3月22日20:00，电气工程及其自动化1班、2班、3班以及电气自动化19-1班、机电一体化19-1班联合召开主题为“防疫抗疫，健康先行”的线上主题年级会，此次主题年级会由辅导员段双双主持，5个班级共139名同学共同参与。

班级齐心呼唤春暖花开

　　主题年级会开始之前，段双双就“云开学”一个月时间的班级工作、网络课堂、健康信息上报等情况进行简单总结，就全体班委工作、同学们的认真配合以及在疫情期间表现出来的小家大爱提出表扬和鼓励，并表示，“在疫情得到有效控制的今天，我们更不能掉以轻心，更要坚持每日健康信息的及时上报，坚定信心、同舟共济”。

健康体魄凝聚青年力量

　　主题年级会正式开始，段双双通过介绍疫情的发展情况引出健康这一话题，并向同学们阐述了健康的重要性，“身体是革命的本钱。身体健康离不开运动，通过运动来提高免疫力。适当的运动可以延缓衰老，提升免疫力；改变体型，改进姿态，改变自己，增强自信心；减少脂肪含量，提升基础代谢，增强身体素质；减少身体损伤和疼痛，健康生活。只有健康的体魄，才能在这场战疫中释放自己的能量”。

适度锻炼增强健康体质

　　主题班会末尾，段双双提到：在日常生活中，我们可以通过规律作息、合理饮食、勤洗手等方式保证最基础的健康状态，同时女生可通过网络视频学习瑜伽、简单的健身操等方式加强锻炼，男生可通过平板支撑、仰卧起坐，利用矿泉水等增强肌肉力量。段老师还通过两段小视频教给了大家简单有效地运动方式。最后，段老师提议，各班级可通过每天在QQ群中运动打卡，起到相互督促的作用，同时可以晒一晒今天的体重和目标，返校前一天晒出自己的运动成果，并在返校后给最后一名“爱的大棒槌”作为小小的惩罚。

　　　防疫抗疫，健康先行。主题班会最后，同学们纷纷表示，不仅要在接下来的“家生活”中，同时返校后也要更加规范作息时间，加强适当锻炼，形成健康体魄，凝聚战“疫”力量，坚决同全中国人民共同打赢这场疫情狙击战！

（供稿：王亚非）